لماذا نحنُ هنااا؟
هالمرة سؤالٌ مو صعب 😌
هالمرة سؤالٌ مو صعب 😌
نحن هون لنتشارك الأفكار والتجارب
نحكي عنك وقت تبطّل تحكي
نعطيك الحافز وقت تيأس أو تضيع
نسمع قصصك ونجمعك مع أشخاص من كل مكان بيشاركوك الاهتمام أو بيختلفوا عنك حتى
نحن هون لنقدم محتوى بيعبّر عننا وبيشبهنا
لأنو أوبا سيتي مدينة بتشبهنا .. وفيها كلنا ✨
نحكي عنك وقت تبطّل تحكي
نعطيك الحافز وقت تيأس أو تضيع
نسمع قصصك ونجمعك مع أشخاص من كل مكان بيشاركوك الاهتمام أو بيختلفوا عنك حتى
نحن هون لنقدم محتوى بيعبّر عننا وبيشبهنا
لأنو أوبا سيتي مدينة بتشبهنا .. وفيها كلنا ✨
وانت شاركنا، شو ناطر من أوبا سيتي؟! 💙
معقول كل هاد صار بهالسنة؟! 🤯
"ليس سهلا ربما أن أغيّر الواقع، لكنني على الأقل كنت قادرة على إيصال ذلك الصوت إلى العالم" وداعاً شيرين أبو عاقلة
مونديال 2022 بقطر -
اكسبو دبي 2020 يلي استضاف أكثر من 190 دولة لمدة 6 أشهر -
افتتاح متحف المستقبل -
سقوط الطفل ريان المغربي في البئر -
العالم متأهب لحرب عالمية ثالثة -
ايلون ماسك اشترى تويتر -
محاكمة جوني ديب وآمبير هيرد يلي انتهت بفوز ديب بالقضية -
ويل سميث ضرب مقدم حفل الأوسكار -
أتدري للفرحة كم صوت؟ طب ايه يا ستو أنا؟ وازيك يا؟ -
حتى أبو الهول بهالسنة غمض عيونه 🤣 -
وفاة الشاعر مظفر النواب صاحب بيت الشعر "أيقتلك البرد ؟ أنا يقتلني نصف الدفء ونصف الموقف أكثر" -
خناقة بين مريم فارس وفارس كرم على مين صورته أكبر بالتصميم .. انتبهوا يا مصممين 😏 -
وفاة الملكة اليزابيث بعد 70 عام من استلام العرش -
وصول منتخب المغرب لنصف النهائي 🇲🇦 -
وبهي السنة مش عم يعرف ينسى أول مرة شافها فيها لما ربطت شعرا والبكلة الصفرا ماكانت تلاقيها -
خناقة شيرين وحسام حبيب وكل القصص يلي صارت معها يلي بتخيلنا نسأل أديش مؤسف الحُب يوصلنا لهالمرحلة؟! -
شام بكور بطلة تحدي القراءة العربية -
إطلاق Chat gpt تقنية رائدة في الذكاء الاصطناعي -
مونديال 2022 بقطر -
اكسبو دبي 2020 يلي استضاف أكثر من 190 دولة لمدة 6 أشهر -
افتتاح متحف المستقبل -
سقوط الطفل ريان المغربي في البئر -
العالم متأهب لحرب عالمية ثالثة -
ايلون ماسك اشترى تويتر -
محاكمة جوني ديب وآمبير هيرد يلي انتهت بفوز ديب بالقضية -
ويل سميث ضرب مقدم حفل الأوسكار -
أتدري للفرحة كم صوت؟ طب ايه يا ستو أنا؟ وازيك يا؟ -
حتى أبو الهول بهالسنة غمض عيونه 🤣 -
وفاة الشاعر مظفر النواب صاحب بيت الشعر "أيقتلك البرد ؟ أنا يقتلني نصف الدفء ونصف الموقف أكثر" -
خناقة بين مريم فارس وفارس كرم على مين صورته أكبر بالتصميم .. انتبهوا يا مصممين 😏 -
وفاة الملكة اليزابيث بعد 70 عام من استلام العرش -
وصول منتخب المغرب لنصف النهائي 🇲🇦 -
وبهي السنة مش عم يعرف ينسى أول مرة شافها فيها لما ربطت شعرا والبكلة الصفرا ماكانت تلاقيها -
خناقة شيرين وحسام حبيب وكل القصص يلي صارت معها يلي بتخيلنا نسأل أديش مؤسف الحُب يوصلنا لهالمرحلة؟! -
شام بكور بطلة تحدي القراءة العربية -
إطلاق Chat gpt تقنية رائدة في الذكاء الاصطناعي -
شو متذكرين ترندات وقصص كمان؟🤩
زبدة دروس 2022 ✨
:بعد ماتطحننا السنة منوصل لآخر محطة ومنتذكر الدروس الأوبا، 22 درس من أشخاص شاركونا تجربتهم بهي السنة
!أحياناً بيكون الصح هو أنّه تقول "لا" حتى على القصص يلي بدك ياها-
كلشي بتخسره بسبيل سلامك النفسي .. مكسب-
الإندومي بشعيرية طيبة، لما تاخد وقتها بالاستواء وتنعمل بالطريقة الصح .. بس أنا ماقصدي عالإندومي-
أكبر وأهم درس اتعلمته أنه العيلة أهم ملجأ للشخص قد ما كبر وعمل شغلات عظيمة لازم يقدرهم ويقدّر تعبهم ويضلوا بالمرتبة الأولى
!مو لازم كلشي يكون بيرفيكت ومتل مو مخططله-
مو بالضرورة تكون حبيب الكل، بيكفي يحبك شخص واحد حب حقيقي-
العشرة الطويلة مو مُبرر إنك تستمر بعلاقة مع حدا بيئذيك-
العلاقة العاطفية السليمة ما بتتطلب منك التضحية برفقاتك أو أحلامك-
الإحساس بالأمان مو بس بالمكان، الأمان هو الأشخاص واللحظات الحلوة يلي بتربطك فيهم-
التخلي أنك تترك وانت بنص تشبثّك .. لما تترك حدا أو هدف أو فكرة، وانت بكامل إيمانك أنه هالشي لازم يكون إلك-
الشعور بالحب أسهل من الحفاظ عليه-
مين قال التقل صنعة؟! التقل مضيعة للفرص يلي ما بتتكرر-
عيش اللحظات الحلوة أهم من مشاركتها-
الطريقة يلي بتعمل فيها الشي أهم من الشي بذات نفسه-
كلشي هيّن .. طول ما عيلتك وصحتك بخير-
بطّل تفتح صفحة جديدة مع ناس بتشخبط كتير 👌🏻-
الإنسان بسبب كلمة وحدة ممكن يشوف الدنيا كلها حلوة! -
التقدير بوقته، والمعايدة بوقتها، والشكر بوقته إله قيمة .. كلشي بيتأخر بيفقد قيمته-
البقاء ليس للأقوى، وإنما للأقدر على التكيّف-
أكبر درس اتعلمته أنّه نحاول نقعد كتير مع الناس يلي منحبها قد ما الدنيا بعّدتنا لأنّه فجأة ببروحوا ومنندم-
أكبر درس اتعلمته هالسنة أنه ما كبر توقعاتي اتجاه حدا، وأنه بالنهاية أنا أكبر داعم لنفسي-
!أحياناً بيكون الصح هو أنّه تقول "لا" حتى على القصص يلي بدك ياها-
كلشي بتخسره بسبيل سلامك النفسي .. مكسب-
الإندومي بشعيرية طيبة، لما تاخد وقتها بالاستواء وتنعمل بالطريقة الصح .. بس أنا ماقصدي عالإندومي-
أكبر وأهم درس اتعلمته أنه العيلة أهم ملجأ للشخص قد ما كبر وعمل شغلات عظيمة لازم يقدرهم ويقدّر تعبهم ويضلوا بالمرتبة الأولى
!مو لازم كلشي يكون بيرفيكت ومتل مو مخططله-
مو بالضرورة تكون حبيب الكل، بيكفي يحبك شخص واحد حب حقيقي-
العشرة الطويلة مو مُبرر إنك تستمر بعلاقة مع حدا بيئذيك-
العلاقة العاطفية السليمة ما بتتطلب منك التضحية برفقاتك أو أحلامك-
الإحساس بالأمان مو بس بالمكان، الأمان هو الأشخاص واللحظات الحلوة يلي بتربطك فيهم-
التخلي أنك تترك وانت بنص تشبثّك .. لما تترك حدا أو هدف أو فكرة، وانت بكامل إيمانك أنه هالشي لازم يكون إلك-
الشعور بالحب أسهل من الحفاظ عليه-
مين قال التقل صنعة؟! التقل مضيعة للفرص يلي ما بتتكرر-
عيش اللحظات الحلوة أهم من مشاركتها-
الطريقة يلي بتعمل فيها الشي أهم من الشي بذات نفسه-
كلشي هيّن .. طول ما عيلتك وصحتك بخير-
بطّل تفتح صفحة جديدة مع ناس بتشخبط كتير 👌🏻-
الإنسان بسبب كلمة وحدة ممكن يشوف الدنيا كلها حلوة! -
التقدير بوقته، والمعايدة بوقتها، والشكر بوقته إله قيمة .. كلشي بيتأخر بيفقد قيمته-
البقاء ليس للأقوى، وإنما للأقدر على التكيّف-
أكبر درس اتعلمته أنّه نحاول نقعد كتير مع الناس يلي منحبها قد ما الدنيا بعّدتنا لأنّه فجأة ببروحوا ومنندم-
أكبر درس اتعلمته هالسنة أنه ما كبر توقعاتي اتجاه حدا، وأنه بالنهاية أنا أكبر داعم لنفسي-
وانت شاركنا أكبر وأهم درس اتعلمته هالسنة؟ 💙
....
شي مرة فكرت شو يعني يوم جديد؟! ✨
يوم جديد يعني لسا في فرصة
فرصة لتحب حالك أكتر
لتقضي وقت لطيف مع الناس لي حواليك
فرصة لتحقق إنجاز وتقرب أكتر من حلمك
أو فرصة لتعمل الـ لاشيء بيومك وتاخد بريك من كلشي 🧘🏻♀️
!المهم أنه كل يوم هو فرصة .. بس الفرص آخرتها تخلص إذا ما استثمرتها صح
قوم بلش نهارك وعيش يوم بيشبهك 💙
يوم جديد يعني لسا في فرصة
فرصة لتحب حالك أكتر
لتقضي وقت لطيف مع الناس لي حواليك
فرصة لتحقق إنجاز وتقرب أكتر من حلمك
أو فرصة لتعمل الـ لاشيء بيومك وتاخد بريك من كلشي 🧘🏻♀️
!المهم أنه كل يوم هو فرصة .. بس الفرص آخرتها تخلص إذا ما استثمرتها صح
قوم بلش نهارك وعيش يوم بيشبهك 💙
حب، حنين، زعل، فرح، سهر وشوق...كل هي المشاعر والحالات كانت مرافقتنا بأغاني السيدة فيروز💙
لهيك بيوم ميلادها بدنا نقلها كل عام وأنت بعدك على بالنا يا يا قمر الحلوين ويا زهرة بتشرين🌸
"أريد أن يعرف الجميع أن صباح فخري ليس صوتاً جميلاً وحسب ، بل هو دارس وحافظ للتراث العربي"
صباح فخري..
وداعاً صباح فخري..وداعاً لحافظ التراث وللفنان الأوبا بالموشحات والقدود والطرب..وداعاً للؤلؤ المنضود ولخمرة الحب..وكل مين وليفه معه ..ونحن وليفنا راح
"يا نهار أسووووود ومنيّل"
Black Friday صدق أو لا تصدق هي الجملة هي سبب الـ 🤣
Black Friday صدق أو لا تصدق هي الجملة هي سبب الـ 🤣
أول جمعة سوداء كانت بـ 24/9/1869 "فعلياً"
وصارت بسبب الأزمة المالية بالولايات المتحدة يلي كان ضربة كبيرة لاقتصاد اميركا فكسدت البضايع، واضطروا يعملوا تخفيضات وتنزليات خيالية ليرجع يتحرك البيع
أما من حيث "التسمية" ف اخترعوا الاسم بالـ ١٩٦٠
لما نزل عدد كبير من المتسوقين والسياح للمدينة واضطروا رجال الشرطة بيفلادلفيا يشتغلوا لساعات كتير طويلة لينظموا الزحمة والحشود بحركة المرور ف قالوا (بلغتهم يعني) يا نهار أسووود وسموها الـ Black Friday 😌
وصارت بسبب الأزمة المالية بالولايات المتحدة يلي كان ضربة كبيرة لاقتصاد اميركا فكسدت البضايع، واضطروا يعملوا تخفيضات وتنزليات خيالية ليرجع يتحرك البيع
أما من حيث "التسمية" ف اخترعوا الاسم بالـ ١٩٦٠
لما نزل عدد كبير من المتسوقين والسياح للمدينة واضطروا رجال الشرطة بيفلادلفيا يشتغلوا لساعات كتير طويلة لينظموا الزحمة والحشود بحركة المرور ف قالوا (بلغتهم يعني) يا نهار أسووود وسموها الـ Black Friday 😌
في سبب تسمية تاني يلي هو نتيجة البيع بيكتر تسجيل الأرباح على الدفاتر يلي بيكون باللون الأسود
المهم تعددت الأسباب والنتيجة وحدة نحن مستفيدين .. شاركونا شو بتتمنوا تشتروا بالبلاك فرايدي؟
مسلاً مسلاً آيفون ١٤ برو ماكس 🤣
مسلاً مسلاً آيفون ١٤ برو ماكس 🤣
بعجقة القرارات والخيارات الكتيرة يلي قدامنا منبلش نفوت بدوامة آخد هالقرار ولا ما آخده 🤯
في كتير تجارب وخيارات لو ما عملتها كنت حتفكر أنك ضيعت من إيدك شي مهم وأنك لو خضت هالتجربة بالذات كان حينفتحلك بواب كتيرة
لهيك في كتير خيارات وقرارات بيكفي إنو لو عملتها وما طلعت الخيار الصح، حتضل متأكد إنك ما فوتت شي عليه القيمة👌
وبالمقابل في كتير خيارات لو عملناها حتكون مضيعة للوقت مو أكتر
يعني كل موقف وإله طريقة لتتعامل فيها وبهالقصة مافي ثوابت .. واتذكر فكرة أنك بتقدر تختار وتقرر هي نعمة بحد ذاتها!🙏
في كتير تجارب وخيارات لو ما عملتها كنت حتفكر أنك ضيعت من إيدك شي مهم وأنك لو خضت هالتجربة بالذات كان حينفتحلك بواب كتيرة
لهيك في كتير خيارات وقرارات بيكفي إنو لو عملتها وما طلعت الخيار الصح، حتضل متأكد إنك ما فوتت شي عليه القيمة👌
وبالمقابل في كتير خيارات لو عملناها حتكون مضيعة للوقت مو أكتر
يعني كل موقف وإله طريقة لتتعامل فيها وبهالقصة مافي ثوابت .. واتذكر فكرة أنك بتقدر تختار وتقرر هي نعمة بحد ذاتها!🙏
الزرافة رايقة؟! طب ما الناس الحلوة سايقة؟ 🦒
مرة غزالة سألت زرافة .. قديش عمق هالنهر؟
قالتلا الزرافة والله المي بتوصل للركبة
نطت الغزالة بالمي لقت المي لفوق رقبتها و كانت رح تغرق
ف طلعت الغزالة تعيّط عالزرافة و تقلا كنتي رح تموتيني مو على أساس المي للركبة؟!
قالتلا الزرافة .. اي صح، المي بتوصل لعند ركبتي "أنا" 😌
قالتلا الزرافة والله المي بتوصل للركبة
نطت الغزالة بالمي لقت المي لفوق رقبتها و كانت رح تغرق
ف طلعت الغزالة تعيّط عالزرافة و تقلا كنتي رح تموتيني مو على أساس المي للركبة؟!
قالتلا الزرافة .. اي صح، المي بتوصل لعند ركبتي "أنا" 😌
لهيك لما حدا يحكيلك التجربة بيكون عم يحكيها من وجهة نظره ومن تجربته وتفكيره ومبادئه، راعوا أنه مو كل الناس زرافات و في كتير غزلان ممكن تغرق و تضيع بالحلول يلي بتقدموها 🤷🏻♀
وبالمقابل لما تاخد نصيحة من أي شخص حسب تجربته أكيد قدرها وفكر فيها بس المهم قيسها على قصتك أنت، لأنه بس انت بتعرف القصة كاملة!
وانتوا شو رأيكم؟ ✨
😅!شي مرة فكرت إذا عمرك أوبا؟
العمر الأوبا هو العمر يلي منجمع فيه لحظات سعيدة قد ما منقدر
بإنجاز معين بالشغل وكان شي عظيم بالنسبة الك
بمادة رفعتها وانت مو متوقع تترفع
لحظات سعيدة مع حالك لما تخلق أجواء بتشبهك أو لما تمشي تحت المطر
مع أهلك بيوم العطلة بدون خناقة يوم الجمعة 🤣
أو مع رفقاتك على الرصيف ومع كاسة نسكافيه
اللحظات السعيدة مو شرط تكون بإنجازات كبيرة، ممكن تكون بتفاصيل صغيرة
لهيك وقف لثواني واتذكر، فكر بكم لحظة سعيدة عشتها مهما كانت صغيرة أو كبيرة ولو طلعوا قلال، بس كانت لحظات سعيدة جديدة وحفرت بداخلك💫
لهيك هاد ريمايندر لتتذكر أنه لسا معك وقت لتبلش وتخلي عمرك أوبا! 💙
العمر الأوبا هو العمر يلي منجمع فيه لحظات سعيدة قد ما منقدر
بإنجاز معين بالشغل وكان شي عظيم بالنسبة الك
بمادة رفعتها وانت مو متوقع تترفع
لحظات سعيدة مع حالك لما تخلق أجواء بتشبهك أو لما تمشي تحت المطر
مع أهلك بيوم العطلة بدون خناقة يوم الجمعة 🤣
أو مع رفقاتك على الرصيف ومع كاسة نسكافيه
اللحظات السعيدة مو شرط تكون بإنجازات كبيرة، ممكن تكون بتفاصيل صغيرة
لهيك وقف لثواني واتذكر، فكر بكم لحظة سعيدة عشتها مهما كانت صغيرة أو كبيرة ولو طلعوا قلال، بس كانت لحظات سعيدة جديدة وحفرت بداخلك💫
لهيك هاد ريمايندر لتتذكر أنه لسا معك وقت لتبلش وتخلي عمرك أوبا! 💙
كم مرة قلت ما حاقدر اتجاوز هالموضوع وتجاوزته؟!
بكل مرة منتفاجأ بقدرتنا على التجاوز وبالقوة يلي عنّا
لهيك اتذكر دائماً أنك قادر تتخطى كل الصعوبات والتحديات، وضل فخور بحالك مهما كانت هالتحديات بسيطة 💪🏻
لهيك اتذكر دائماً أنك قادر تتخطى كل الصعوبات والتحديات، وضل فخور بحالك مهما كانت هالتحديات بسيطة 💪🏻
يومكم لطيف 💙
😅هل تعلم أنك ممكن تكون مصاب بالسكري وما عندك خبر؟
حسب الاتحاد الدولي لمرض السكري IDF من بين كل شخصين مصابين بالسكري في شخص متعايش معه بس لم يتم تشخصيه لسا!
لهيك مهم كتير نفحص حالنا، نعمل Check-up سريع على صحتنا خصوصاً أنه تحليل السكري بسيط جداً
لأنه صحتكم هي الأساس، خلوها أوبا 💙
بالبايو حتلاقوا لينك لتعلموا #اختبار وتعرفوا احتمالية إصابتكم بالسكري من النمط الثاني 👌🏻
الأشخاص المصابين بالسكري فيكم تشاركونا تجربتكم
حسب الاتحاد الدولي لمرض السكري IDF من بين كل شخصين مصابين بالسكري في شخص متعايش معه بس لم يتم تشخصيه لسا!
لهيك مهم كتير نفحص حالنا، نعمل Check-up سريع على صحتنا خصوصاً أنه تحليل السكري بسيط جداً
لأنه صحتكم هي الأساس، خلوها أوبا 💙
بالبايو حتلاقوا لينك لتعلموا #اختبار وتعرفوا احتمالية إصابتكم بالسكري من النمط الثاني 👌🏻
الأشخاص المصابين بالسكري فيكم تشاركونا تجربتكم
!كوني أنتِ وبس
دائماً المجتمع قادر يأطلق أحكام على النساء، وقادر يطلعهم بصورة نمطية ويحطهم بقالب ومقاييس محددة
باليوم العالمي للمرأة، وبكل الأيام .. حطي مقاييسك لحالك
واتذكري أنك قوية وناجحة حتى لو كان أكبر إنجازك باليوم أنك محافظة على صحتك النفسية، مهتمة ببيتك وعم تكملي بمهامك اليومية أو أنك عم تكملي دراسة أو شغلك الروتيني رغم كل الظروف 👌🏻
باليوم العالمي للمرأة، وبكل الأيام .. حطي مقاييسك لحالك
واتذكري أنك قوية وناجحة حتى لو كان أكبر إنجازك باليوم أنك محافظة على صحتك النفسية، مهتمة ببيتك وعم تكملي بمهامك اليومية أو أنك عم تكملي دراسة أو شغلك الروتيني رغم كل الظروف 👌🏻
كل عام وأنتِ .. أنتِ 💙
ماما .. هي من أول الكلمات يلي بتخطرلك لما تفكر بالأمان ✨
ماما دائماً مصدر الأمان والقوة إلنا، بتوقف بوجه المجتمع وبتدافع عنا وبتحمينا من كل أذى
بتشتغل علينا لنطلع بأحسن صورة وتكون فخورة فينا
والشخص الوحيد يلي بيتقبلنا كيف ما كنا وبكل اختلافاتنا، يلي بيشوف ضعفنا قوة 👌🏻
بتشتغل علينا لنطلع بأحسن صورة وتكون فخورة فينا
والشخص الوحيد يلي بيتقبلنا كيف ما كنا وبكل اختلافاتنا، يلي بيشوف ضعفنا قوة 👌🏻
فكيف إذا كانت ماما لطفل من متلازمة داون؟
حيكون الحب إكسترا، والخوف على الطفل واصل للماكس والفخر بكل حركة عم يساويها ليفيل 1000
حيكون الحب إكسترا، والخوف على الطفل واصل للماكس والفخر بكل حركة عم يساويها ليفيل 1000
باليوم العالمي لمتلازمة داون و بعيد الأم
كل عام وأنتِ الأمان، كل عام وأنتِ عم تصنعي من ضعفنا قوة، ومن قوتنا نجاح
كل عام ونحن بعيونك غير العالم، لنصير بعيون العالم متل ما حلمتِ.
كل عام وأنتِ واقفة بوجه المجتمع وحاميتيه من كل كلمة، وكل عام وانت عم توعّي المجتمع لشو يعني "متلازمة داون"
كل عام ونحن بعيونك غير العالم، لنصير بعيون العالم متل ما حلمتِ.
كل عام وأنتِ واقفة بوجه المجتمع وحاميتيه من كل كلمة، وكل عام وانت عم توعّي المجتمع لشو يعني "متلازمة داون"
كل عام وأنتِ القوة والقدوة
"أحسنت يا بطل .. ثابر وإلى الأمام" 💪🏻
لما كنا صغار كنا نستنى يوم الجلاء لنعرف الأستاذ شو حيكتب عند قسم الملاحظات
وهي الجمل كانت من أول الجمل يلي خلّت كل شخص فينا يسعى أكتر ليأنجز ويطوّر حاله ويصير بالشخصية يلي هو عليها هلأ
لهيك شكراً لكل معلم مقدّر المسؤولية يلي عليه وعرفان تماماً أنه حكيه بيضل علقان بذاكرة الطلاب، ولكل أستاذ زرع فينا قيمة من القيم
ولكل آنسة كانت سبب بأنه نطوّر من حالنا سواء بالعلم أو بالشخصية 🙏🏻
شاركنا صورة لجملة من جلاءك 💙
لما كنا صغار كنا نستنى يوم الجلاء لنعرف الأستاذ شو حيكتب عند قسم الملاحظات
وهي الجمل كانت من أول الجمل يلي خلّت كل شخص فينا يسعى أكتر ليأنجز ويطوّر حاله ويصير بالشخصية يلي هو عليها هلأ
لهيك شكراً لكل معلم مقدّر المسؤولية يلي عليه وعرفان تماماً أنه حكيه بيضل علقان بذاكرة الطلاب، ولكل أستاذ زرع فينا قيمة من القيم
ولكل آنسة كانت سبب بأنه نطوّر من حالنا سواء بالعلم أو بالشخصية 🙏🏻
شاركنا صورة لجملة من جلاءك 💙
🤣!!نداااء لكل طناجر الضغط
طنجرة الضغط هي حالة بتمر بحياة كل شخص فينا خصوصاً بالفترة الأخيرة يلي كلها ركد وسعي وضغوطات
ما تسمع مشاكل يلي حواليك إذا حاسس أنو "يلي فيك مكفيك"
اتعلم تقول لا، ما تحمل مهام فوق طاقتك ولا تضل تتكفون وتشتغل عن غيرك لأنك رح توصل لمرحلة كبيرة من الضغط وينعكس سلباً عليك
قضي وقت مع حالك أكتر، اعمل أشياء بتحبها، اعرف طاقتك من التحمل وما تحمل أكتر منها
ما تسمع مشاكل يلي حواليك إذا حاسس أنو "يلي فيك مكفيك"
اتعلم تقول لا، ما تحمل مهام فوق طاقتك ولا تضل تتكفون وتشتغل عن غيرك لأنك رح توصل لمرحلة كبيرة من الضغط وينعكس سلباً عليك
قضي وقت مع حالك أكتر، اعمل أشياء بتحبها، اعرف طاقتك من التحمل وما تحمل أكتر منها
واتذكر أنو متل ما طنجرة الضغط بدها تنفيس وانت كمان! 😌
اتذكر دائماً تبلش نهارك صح لتوصل لنتيجة صح، واتذكر انّه الحياة فرص .. استثمرها ✨
قلنا صباح الخير؟ 💙
قلنا صباح الخير؟ 💙
"!لم المشاهدات" طريقة جديدة ومقياس للنجاح؟
بعد دخول السوشال ميديا لحياتنا اختلفت معايير النجاح وصارت تقاس بالشهرة أو عدد المتابعين عند البعض
خصوصاً بعد انتشار مفهوم اليوتيوبرز أو البلوغرز يلي بالغالب كل محتواهم عن حياتهم اليومية المثالية والمظاهر الزائفة، مقالب مؤذية وتحديات،وأحياناً معلومات وقيم مغلوطة
مقارنةً بالأشخاص يلي محتواهم مفيد منلاقي عدد قليل من المشاهدات 🤷🏻♀
خصوصاً بعد انتشار مفهوم اليوتيوبرز أو البلوغرز يلي بالغالب كل محتواهم عن حياتهم اليومية المثالية والمظاهر الزائفة، مقالب مؤذية وتحديات،وأحياناً معلومات وقيم مغلوطة
مقارنةً بالأشخاص يلي محتواهم مفيد منلاقي عدد قليل من المشاهدات 🤷🏻♀
‼ المشكلة الحقيقية عم تكون عند الشباب والمراهقين يلي عم يلاقوا أنه نمط الحياة تبع اليوتيوبرز أسهل، هيي شوية تحديات على شوية مقالب ومنجيب مصاري وخالصين!
أما بالنسبة للبنات ف صار طموحهم يعرضوا تيابهم والميك اب مع ضياع كتير كبير للمبادئ والقيم وعم يتحول الموضوع شوي شوي لإدمان ويلي بشكل حقيقي عم يأذي نفسية الشباب ويبطلو يعيشوا الحياة الحقيقية ويضلو بالوهم!
Rabbit holeالحل بيبدأ من بيوتنا أنه ننتبه لشو عم يحضروا، نخفف من ساعات المشاهدة ويتخلصوا من عادة الــ
أما بالنسبة للبنات ف صار طموحهم يعرضوا تيابهم والميك اب مع ضياع كتير كبير للمبادئ والقيم وعم يتحول الموضوع شوي شوي لإدمان ويلي بشكل حقيقي عم يأذي نفسية الشباب ويبطلو يعيشوا الحياة الحقيقية ويضلو بالوهم!
Rabbit holeالحل بيبدأ من بيوتنا أنه ننتبه لشو عم يحضروا، نخفف من ساعات المشاهدة ويتخلصوا من عادة الــ
يلي بيعني أنهم يحضروا فيديو ورا فيديو بدون ما ينتبهوا على الوقت يلي عم يمضا، أو الأفضل نحضر معهم ونناقشهم ونشرحلهم الشي السلبي من يلي عم يشوفوه 👌🏻
وأخيراً السؤال الأهم .. المراهقين والأطفال يلي وعيوا على هي القصص، كيف كمان فينا نحميهم من ضياع المفاهيم يلي صاير؟! شاركونا رأيكم لنضل عم نحافظ على مبادئ المدينة يلي بتشبهنا ✨
!كيف ممكن تعمل مني مزحة؟
باليوم العالمي لذوي الاحتياجات الخاصة خلونا نتذكر أنهم ما اختاروا يكونوا هيك، وما حدا فينا اختار كيف حيكون!
:كتار منهم رغم الاحتياج يلي عندهم، نجحوا وكانوا مؤثرين متل
غانم المفتاح يلي افتتح كأس العالم رغم فقدانه للقسم السفلي من جسمه كامل -
كادر كافيه #سوسيت بسوريا يلي كلهم مصابين بمتلازمة داون -
منى عمقي مؤسسة مبادرة #الإعاقة_انطلاقة يلي من خلالها عم تضوي على أصحاب الهمم الناجحين Mona Omki -
:كتار منهم رغم الاحتياج يلي عندهم، نجحوا وكانوا مؤثرين متل
غانم المفتاح يلي افتتح كأس العالم رغم فقدانه للقسم السفلي من جسمه كامل -
كادر كافيه #سوسيت بسوريا يلي كلهم مصابين بمتلازمة داون -
منى عمقي مؤسسة مبادرة #الإعاقة_انطلاقة يلي من خلالها عم تضوي على أصحاب الهمم الناجحين Mona Omki -
💪🏻وكتير أشخاص غيرهم الاحتياج يلي عندهم ماكان عائق ليكونوا أوبا بالمجتمع -
!بالمقابل كتير أشخاص "كاملين" بس ماعملوا أي شي مهم
!بالمقابل كتير أشخاص "كاملين" بس ماعملوا أي شي مهم
والأهم نتذكر أنه الكلمة بتعمل فرق وبتترك أثر كبير، لهيك خلونا ننتبه ع حكينا أكتر ونقيس الكلمة ع حالنا وعلى نفسيتنا قبل ما نحكيها 💙
شاركونا أشخاص ملهمين أيضاً ✨
بوست بيشبهكم 😌
علمياً البشر عموماً بيميلوا للأشياء يلي بتشبههم، ودائماً منضل ندور على شي بيحكي عننا وعن قصصنا ويكون بيشبهنا
وكمان علمياً مهم كتير تعطي حالك وقت من الراحة وتقضي وقت مع عيلتك
ولتجمع الشغلتين مع بعض ممكن تحضر مسلسل مع عيلتك يكون بيشبهكم! 👌🏻
وكمان علمياً مهم كتير تعطي حالك وقت من الراحة وتقضي وقت مع عيلتك
ولتجمع الشغلتين مع بعض ممكن تحضر مسلسل مع عيلتك يكون بيشبهكم! 👌🏻
في كتير مسلسلات بتشبهنا وبتحكي عنّا وهي أصلاً غاية الدراما أنها تحكي عن الناس وقصصهم
من هي المسلسلات الفصول الأربعة ملجأنا دائماً، عائلتي وأنا، أهل الغرام، أحلام كبيرة، وكتير غيرهم من المسلسلات القديمة
ليطلع من فترة قريبة موضوع عائلي يلي قدر بعد زمان يعيّشنا هاد الشعور
بالتكوين العائلي يلي فيه، بكاركتر كل شخصية وتفكيرها، باللبس البسيط والضحكة اللطيفة
بالحديث والفضفضة يلي بالمطبخ وبلمّة العيلة
من هي المسلسلات الفصول الأربعة ملجأنا دائماً، عائلتي وأنا، أهل الغرام، أحلام كبيرة، وكتير غيرهم من المسلسلات القديمة
ليطلع من فترة قريبة موضوع عائلي يلي قدر بعد زمان يعيّشنا هاد الشعور
بالتكوين العائلي يلي فيه، بكاركتر كل شخصية وتفكيرها، باللبس البسيط والضحكة اللطيفة
بالحديث والفضفضة يلي بالمطبخ وبلمّة العيلة
في كتير طرق لتعطي حالك وقت وتنشحن بطاقة إيجابية .. المهم تلاقي شي بيشبهك ✨
!حدث قادر يخلينا نوقف ونتطلع على كلشي حوالينا
الهدوء يلي منمل منه ومنقول يا ريت نخلص منه، البيت يلي منقول عنه صغير ومو وسعاننا .. كلها تفاصيل ونِعَم بلحظة ممكن نخسرها
منتمنى السلامة والأمان يضلوا مرافقينكم 🙏🏻💙
الهدوء يلي منمل منه ومنقول يا ريت نخلص منه، البيت يلي منقول عنه صغير ومو وسعاننا .. كلها تفاصيل ونِعَم بلحظة ممكن نخسرها
منتمنى السلامة والأمان يضلوا مرافقينكم 🙏🏻💙
لا تكون اسفنجة!! 🧽
بلحظة من اللحظات حتحس بمشاعر سلبية ومشاكل كتير رغم أنه حياتك ممكن تكون مافيها أي مشاكل
فجأة بتكتشف أنك لفترة طويلة كنت عم تسمع مشاكل الأشخاص يلي حواليك وتمتص غضبهم ومشاعرهم، لدرجة أنك بلشت تتأثر فيهك وتغرق أكتر بمشاكلهم، وحتبطّل تفرّق بين شعورك وشعور الطرف الآخر وهيك بتكون بطريقك لتصير اسفنجة عاطفية 🐱🏍
فجأة بتكتشف أنك لفترة طويلة كنت عم تسمع مشاكل الأشخاص يلي حواليك وتمتص غضبهم ومشاعرهم، لدرجة أنك بلشت تتأثر فيهك وتغرق أكتر بمشاكلهم، وحتبطّل تفرّق بين شعورك وشعور الطرف الآخر وهيك بتكون بطريقك لتصير اسفنجة عاطفية 🐱🏍
الحل الأوّلي أنك تبعد عن هاد الشخص، تعطي لحالك ولمشاعرك مساحة بدون ماتفكر أنك سيء أو أنك ماعم تقدم الدعم لغيرك 🧘🏻♂
خبرنا شي مرة حسيت حالك اسفنجة عاطفية؟ وكيف بتتصرف مع هالحالة؟
الصقور الخضر عملوا اليوم نتيجة أووووبا! ✌🏻
:معلومة على الهامش
الحصان الأسود هو الشخص يلي بيكون الكل متوقعه يخسر بس بيفوز وبيقلب كل التوقعات يعني متل نتيجة اليوم 😌
شاركونا توقعاتكم للمباريات الجاية؟! 💙
:معلومة على الهامش
الحصان الأسود هو الشخص يلي بيكون الكل متوقعه يخسر بس بيفوز وبيقلب كل التوقعات يعني متل نتيجة اليوم 😌
شاركونا توقعاتكم للمباريات الجاية؟! 💙
ما تستنا لتكون الفرصة أو المكان لي انت فيه أوبا
كون أنت الأوبا واخلق شي عظيم واترك بصمة وين ماكنت 💙
كون أنت الأوبا واخلق شي عظيم واترك بصمة وين ماكنت 💙
مونديال المفاجآت ⚽
الرياضة وخصوصاً المونديال مو بس لعبة بتخلص، هي ثقافة وتفاصيل وتعب وجهد كبير قدرانين نطلع منه بمفاهيم أوبا 👌🏻
الرياضة وخصوصاً المونديال مو بس لعبة بتخلص، هي ثقافة وتفاصيل وتعب وجهد كبير قدرانين نطلع منه بمفاهيم أوبا 👌🏻
- الفرص صح موجودة بس آخرتها تخلص، الذكاء أنك تستثمرها صح وتعمل اسم لحالك، متل ميسي رونالدو نيمار سواريز يلي خلصت مسيرتهم بالمونديال بس اسمهم ما بينتسى
- بالمقابل قد ما كنت صغير أو خبرتك لسا قليلة، بالسعي رح يضوي نجمك يوماً ما متل كتير لاعبين بهالمونديال
- الوقت دائماً قادر يقلب الموازين، حاول لآخررر نفس!
-النهايات مو دائماً متل ما بدنا، بس المهم دائماً نعمل كل يلي منقدر عليه متل المغرب يلي صح ما فازت بالكأس بس عملت كل جهدها وحققت شي جديد
- المدينة يلي بتشبهنا مليئة بالقيم والمبادئ والعادات والثقافة الحلوة يلي قدرانين نوصلها للعالم كله ونكون فخورين فيها، وهاد الشي يلي نجحت فيه كتير قطر
- وأخيراً قد ما اتفرّقنا حيضل في شي بيجمع العرب وحنضل على قلب واحد متل فرحتنا بالسعودية والمغرب 💙
وأخيراً إذا كنتوا عميقين هيك وبتحللوا المباريات بطريقة أوبا شاركونا شي درس 😌
- بالمقابل قد ما كنت صغير أو خبرتك لسا قليلة، بالسعي رح يضوي نجمك يوماً ما متل كتير لاعبين بهالمونديال
- الوقت دائماً قادر يقلب الموازين، حاول لآخررر نفس!
-النهايات مو دائماً متل ما بدنا، بس المهم دائماً نعمل كل يلي منقدر عليه متل المغرب يلي صح ما فازت بالكأس بس عملت كل جهدها وحققت شي جديد
- المدينة يلي بتشبهنا مليئة بالقيم والمبادئ والعادات والثقافة الحلوة يلي قدرانين نوصلها للعالم كله ونكون فخورين فيها، وهاد الشي يلي نجحت فيه كتير قطر
- وأخيراً قد ما اتفرّقنا حيضل في شي بيجمع العرب وحنضل على قلب واحد متل فرحتنا بالسعودية والمغرب 💙
وأخيراً إذا كنتوا عميقين هيك وبتحللوا المباريات بطريقة أوبا شاركونا شي درس 😌
